健康編輯

「醫師，我真的不敢擦防曬，每次擦了都覺得皮膚好悶，好像痘痘又長更多了！反正我戴口罩、撐傘就好吧？」

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在我的門診中，這大概是排行前三名的「患者告白」。許多正深受痘痘困擾的朋友，對於塗抹在臉上的任何東西都充滿戒心，深怕油脂或化學成分會堵塞毛孔，讓原本已經紅腫的痘痘「雪上加霜」。

但我必須很誠實地告訴大家： 「怕悶所以不擦防曬」，這其實是一個不僅無法保護皮膚，反而會讓你的痘痘治療之路更加漫長的嚴重迷思！

身為皮膚科醫師，今天我想以第一人稱的角度，來幫大家破解關於「痘痘肌防曬」的誤解，並告訴你為什麼紫外線才是讓你的痘痘變成「萬年痘疤」的元兇。

目錄

• 迷思破解一：不擦防曬，皮膚才透氣？小心紫外線讓發炎更嚴重！
• 迷思破解二：痘疤顏色很深，紫外線是元兇！加強痘痘肌防曬才是關鍵
• 迷思破解三：痘痘肌防曬一定很油？掌握挑選3大原則就沒問題
  • 1. 認明「Non-comedogenic」（不致粉刺）標示
  • 2. 質地選擇：液狀、凝膠優於乳霜
  • 3. 物理性 vs. 化學性，怎麼選？
• 醫師的叮嚀：落實痘痘肌防曬後的「清潔」同樣重要
• 結語：把防曬當作治療的一部分

迷思破解一：不擦防曬，皮膚才透氣？小心紫外線讓發炎更嚴重！

很多患者認為，保持皮膚乾燥、什麼都不擦，痘痘就會好得快。其實，痘痘（痤瘡）本質上是一種「發炎反應」。

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當我們的皮膚正在發炎時，防禦能力是極度脆弱的。這時候如果直接暴露在紫外線（UVA/UVB）下，會發生兩件事：

• 刺激皮脂腺分泌 ：熱能與紫外線刺激，會讓皮脂腺更活躍，出油量增加，反而加重粉刺與痘痘生成。
• 加重發炎反應 ：紫外線會破壞皮膚屏障，讓原本紅腫的痘痘發炎範圍擴大，甚至變得更深層。

所以，你不擦防曬以為是在讓毛孔呼吸，實際上是讓脆弱的皮膚赤裸裸地接受紫外線的攻擊，這絕對是得不償失。

迷思破解二：痘疤顏色很深，紫外線是元兇！加強痘痘肌防曬才是關鍵

「醫師，我的痘痘明明消了，為什麼那個黑黑紅紅的印子過了半年還在？」

這就是我不斷強調痘痘肌防曬重要性的原因。我們常說的「紅痘疤」是血管擴張，「黑痘疤」則是發炎後的色素沉澱（PIH）。

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試想一下，當皮膚受傷（長痘痘）時，黑色素細胞本來就會被活化來保護皮膚。如果你這時候又不擦防曬，紫外線一照，黑色素細胞就會更加瘋狂地製造黑色素，就像是把原本快要癒合的傷口「曬黑」了一樣。

簡單來說：不擦防曬 ＝ 主動把暫時性的紅痘印，曬成永久性的深褐色斑點。

迷思破解三：痘痘肌防曬一定很油？掌握挑選3大原則就沒問題

這才是大家最糾結的點。確實，傳統的防曬產品有些質地較厚重，對於油性肌膚來說負擔很大。但現在的醫美科技進步，市面上已經有非常多專門為痘痘肌防曬設計的產品。

身為醫師，我建議痘痘肌患者在挑選防曬時，掌握以下三個關鍵：

1. 認明「Non-comedogenic」（不致粉刺）標示

這代表產品經過測試，比較不容易堵塞毛孔或引發粉刺。這是痘痘肌挑選產品的第一道防線。

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2. 質地選擇：液狀、凝膠優於乳霜

盡量選擇質地水感、流動性高（Fluid/Lotion）或是凝膠狀（Gel）的防曬。這類產品通常含油量較低，揮發性較快，擦在臉上比較不會有「悶住」的一層膜感。

3. 物理性 vs. 化學性，怎麼選？

• 物理性防曬（氧化鋅、二氧化鈦）：優點是溫和不刺激，適合敏感泛紅的痘痘肌；缺點是質地可能稍厚或泛白。建議選擇奈米化或針對油肌調整過配方的物理防曬。
• 化學性防曬：質地通常比較清爽，但某些成分可能對發炎傷口有刺激性。
• 醫師建議：現在很多是「混合型」防曬，兼具清爽與溫和。如果你的痘痘很多開放性傷口（剛擠破、流膿），建議先以物理遮蔽（帽子、口罩）為主，待傷口結痂後，再使用清爽型的防曬乳。

醫師的叮嚀：落實痘痘肌防曬後的「清潔」同樣重要

最後要提醒大家，擦了防曬就要好好卸除，但千萬不要過度清潔。

我在診間常看到患者因為擦了防曬，晚上就用強力卸妝油狂搓，接著再用洗面乳洗兩次，結果把皮脂膜洗壞了，臉反而更油、痘痘更猖狂。

如果使用的是一般不防水的防曬乳，通常使用溫和的洗面乳清洗兩次，或使用卸妝乳/水輕輕擦拭後洗臉即可。不要對你的臉部肌膚太暴力，溫柔才是控痘的長久之計。

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結語：把防曬當作治療的一部分

治療痘痘是一場長期抗戰，除了口服藥、外用藥膏、雷射治療之外，「防曬」其實也是治療計畫中不可或缺的一環。

不要因為怕悶而犧牲了皮膚的防禦力。選擇適合自己膚質的痘痘肌防曬產品，不僅能減少新痘痘的產生，更能預防那讓人困擾的黑痘疤。

如果你對於自己的膚質適合哪種防曬，或是臉上的痘疤色素沉澱始終退不掉，歡迎來到萊攸診所。我會親自評估你的皮膚狀況，協助你安排適合的治療（如皮秒雷射處理色素、果酸煥膚代謝角質）以及日常保養建議。

讓我們一起打破迷思，找回乾淨透亮的肌膚！

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在追求美麗與長壽的現代社會中，醫療的核心正經歷一場從「病後治療」轉向「預前防範」的革命。在網紅、貴婦名媛圈中享有盛譽的抗老專家—— 吳紹琥名醫 ，憑藉其台大醫學系的深厚專業背景與豐富的臨床經驗，正引領著這股預防醫學的浪潮。他主張，真正的健康不應只是等待疾病發生，而是透過精準醫學與基因檢測，預見未來的風險並及早佈局。

目錄

• 預防醫學的新高度：吳紹琥名醫解析精準醫療
• 吳紹琥名醫：從內科根源解決肥胖與老化
• 精準醫學與抗老美的完美結合
• 吳紹琥名醫：您健康未來的領航者
• 吳紹琥醫師小檔案

預防醫學的新高度：吳紹琥名醫解析精準醫療

傳統的預防醫學往往僅止於定期的健康檢查，但 吳紹琥名醫 指出，每個人都是獨一無二的「鑽石」，其內在的基因組成、代謝機制與荷爾蒙水平各異。因此，精準醫學（Precision Medicine）的核心價值，就在於透過基因檢測來解讀身體的「出廠說明書」。

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「如果不了解個體的基因體質，所有的營養補充或預防措施都可能只是徒勞。」吳醫師強調。透過先進的基因檢測技術，醫師能精確找出受試者對特定疾病的易感性，以及身體在代謝、排毒、發炎反應等方面的弱點。這種「量身定制」的健康藍圖，正是預防醫學能否成功的關鍵。

吳紹琥名醫：從內科根源解決肥胖與老化

吳紹琥名醫 的醫療風格以細膩與全面見稱。他從內科醫學的嚴謹出發，結合營養醫學與抗衰老醫學，對於肥胖的診斷有著獨到的見解。

在吳醫師的門診中，減重不再只是單純的「少吃多動」。他會先診斷出肥胖的根本原因：是來自基因遺傳、代謝失調、荷爾蒙波動、自律神經失調，還是微量營養素的缺乏？「先診斷，後治療」是他的堅持。他提倡不依賴藥物，而是透過精準調整飲食習慣、補充益生菌與關鍵營養素，從根源扭轉體質，達到長期的體態管理。

精準醫學與抗老美的完美結合

作為微整與抗衰老領域的翹楚， 吳紹琥名醫 深信美麗是由內而外的。他將精準醫學與醫學美容無縫接軌，提倡「自然美」的哲學。

【吳紹琥醫師：腸道大掃除，水療與益生菌解析】

「美麗是全方位的，如果生理機能衰退，外表的緊緻也難以持久。」吳醫師在診斷中，習慣進行全面性的評估，從全身體態雕塑到局部脂肪的消脂、填補，皆以客人的整體健康為前提。他精湛的手法（如全台領先的海扶刀無傷口治療）與對比例、對稱之美的極致追求，讓客戶在重塑曼妙體態的同時，也能恢復年輕時期的生理機能，逆轉生理年齡。

吳紹琥名醫：您健康未來的領航者

畢業於台大醫學系，歷經榮總、國防醫學院講師等多重歷練， 吳紹琥名醫 不僅是細胞治療與醫學美容的權威，更是精準預防醫學的推手。他溫文儒雅的氣質與細膩的解說，消弭了醫療的冰冷感，讓每位走進診間的人都能感受到被尊重的專業守護。

在疾病尚未敲門之前，透過 吳紹琥名醫 推薦的精準醫學與基因檢測，每個人都有機會掌握命運的鑰匙，避開潛在的健康風險。這不僅是對生命的負責，更是為了讓那份獨一無二的美麗，在健康的守護下，綻放得更久、更燦爛。

吳紹琥醫師小檔案

• 學歷： 台灣大學醫學系畢業
• 經歷： 榮總內科總醫師、國防醫學院臨床講師、多項國際玻尿酸與醫學美容認證講師
• 專長： 細胞治療、精準醫學、基因檢測、無傷口海扶刀治療、抗衰老醫學、微整形、減重門診

在診間，我常遇到不少求診者急著問我：「醫師，我想改善膚色不均，打皮秒雷射有用嗎？」或者是「我想讓臉緊實一點，音波拉提要做幾條？」 每當這時候，我會先觀察對方的皮膚狀態。如果我看到的是毛孔被油脂堵塞、黑頭粉刺明顯，或是角質層厚實到讓皮膚顯得黯沉無光，我通常會給出一個專業的建議：「我們先不急著打雷射，先幫你的肌膚『打地基』，做一次水飛梭（海菲秀）吧！」 很多人會疑惑，為什麼基礎的清潔與保養這麼重要？今天我想以醫師的角度，和大家分享為何 「肌膚管理」 必須從水飛梭開始。

目錄

• 為什麼我說水飛梭是肌膚管理的地基？
• 海菲秀 vs. 水飛梭：肌膚管理的清潔利器
• 做好肌膚管理地基，後續醫美才有效
• 吳醫師的真心建議：別忽略基礎的力量

為什麼我說水飛梭是肌膚管理的地基？

想像一下，如果你想在一塊土地上蓋一棟精緻的別墅，但土地上堆滿了垃圾和碎石，你直接蓋上去，房子會穩嗎？當然不會。

【神經醫學中心 | 腦部脊椎疾病專家】

皮膚也是一樣的道理。當你的毛孔堆積了長期代謝不掉的廢物、殘妝與氧化油脂，就像在皮膚表面覆蓋了一層看不見的「屏障」。這時候：

• 保養品吸收不了： 再貴的精華液也進不到基底。
• 醫美效果打折扣： 雷射光能會被厚重的角質層折射或吸收，無法精準傳導，甚至增加熱傷害風險。
• 膚況不穩定： 發炎中的粉刺或痘痘，會干擾雷射後的修復。

水飛梭（HydroFacial / HydraFacial）的核心價值，就在於它能透過專利的「真空負壓」與「渦旋技術」，在完全不傷皮膚的情況下，溫和地把毛孔裡的髒汙「洗」出來。這就是最紮實的 肌膚管理 第一步。

海菲秀 vs. 水飛梭：肌膚管理的清潔利器

許多人會問我兩者的差異。簡單來說，「海菲秀（HydraFacial）」是來自美國的原廠品牌，擁有專利的 Vortex-Fusion™ 技術，效果穩定且精華液品質有保障；而「水飛梭」則是這類療程的統稱。

在診所，我建議如果你追求的是最高效、最精準的醫療級深層清潔，海菲秀是首選。它不僅是清潔，更能根據不同的膚況導入專屬精華，完成「清潔、代謝、導入」的三部曲，是優化 肌膚管理 的關鍵工具。

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做好肌膚管理地基，後續醫美才有效

當我們透過水飛梭完成基礎的 肌膚管理 後，你會發現皮膚變得透亮、摸起來平滑，這時候再進行其他的醫美療程，效果會事半功倍：

• 搭配皮秒雷射： 毛孔乾淨了，雷射能量能更均勻作用於黑色素，術後退紅也更快。
• 搭配音波/電波： 良好的油水平衡能讓肌膚在受熱刺激增生膠原蛋白時，有更健康的代謝環境。
• 日常保養： 回家擦的保養品，終於能真正滲透進去，不再只是塗在老廢角質上。

吳醫師的真心建議：別忽略基礎的力量

身為醫師，我的目標不只是幫大家完成一次療程，而是建立長期的皮膚健康。 肌膚管理 不是一蹴可幾的，水飛梭這種無痛、無恢復期的療程，非常適合當作每個月一次的「皮膚大掃除」。

不論你是受粉刺困擾的油性肌，還是皮膚偏乾、吸收力差的族群，甚至只是單純想讓皮膚看起來更有光澤的男性朋友，水飛梭都是最安全且高效的起點。

記住，美麗的建築源自於穩固的地基。先把皮膚掃乾淨、補足水，你的醫美投資才不會白費。

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想為您的肌膚打好地基嗎？歡迎來法瑞診所找我聊聊。

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【綜合肌膚護理與美容：專家建議，打造完美膚質。】

「醫師，我最近月經變得很亂，有時候兩三個月不來，一來就停不掉，量多到要用夜用型衛生棉，這就是更年期嗎？還是我肚子裡長了什麼東西？」在我的門診中，這類關於「月經不規則」的焦慮非常普遍。許多女性步入45歲之後，發現生理期不再規律，內心總會充滿矛盾：一方面覺得「快停經了，亂一點正常吧？」；另一方面又擔心「會不會是癌症？」身為醫師，我必須提醒大家：雖然更年期確實會造成月經不規則，但絕對不能把所有的亂經都歸咎於更年期。有些時候，那是子宮病變發出的求救訊號。本文將以臨床醫師的角度，教導大家如何辨別：你的月經混亂，究竟是「身體在收攤」，還是「病變在作怪」。

目錄

• 一、 為什麼更年期會導致月經不規則？
  • 1. 週期縮短
  • 2. 週期拉長
  • 3. 經量改變
• 二、 警訊！出現這三種情況，請務必就醫檢查
  • 1. 經血量「大到異常」
  • 2. 非經期的「間歇性出血」
  • 3. 「停經後」再次出血
• 三、 如何分辨：是更年期還是其他病變？
• 四、 醫師的診斷利器：針對月經不規則的檢查
• 五、 吳醫師的小叮嚀：更年期是蛻變，不是受罪

一、 為什麼更年期會導致月經不規則？

更年期（Menopause）並非一蹴而就，而是一段漸進的過程。在正式停經前的「圍絕經期（Perimenopause）」，卵巢功能開始衰退，排卵變得不穩定。

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當排卵不規律時，黃體素分泌就會不足，導致子宮內膜無法穩定剝落。這時候常見的月經不規則表現包括：

專業醫師說明更年期導致月經不規則的機制。

1. 週期縮短

原本28天一次，變成20天就來一次。

2. 週期拉長

兩個月、三個月才來一次。

3. 經量改變

有時只有一點點褐色分泌物，有時量卻稍微偏多。

這些若是緩慢發生的改變，通常是更年期的正常前奏。但如果你的情況超出這個範圍，就要小心了。

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二、 警訊！出現這三種情況，請務必就醫檢查

如果你的「月經不規則」屬於以下幾種型態，請不要再告訴自己「這只是更年期」，應立即尋求醫師協助：

警惕月經異常徵兆，及時就醫是關鍵。

1. 經血量「大到異常」

如果你發現經血量大到會產生血塊（像仙草凍一樣），或者每1~2小時就必須更換衛生棉，甚至導致臉色蒼白、頭暈乏力（貧血症狀），這往往不是單純的荷爾蒙失調。常見的原因包括：子宮肌瘤、子宮腺肌症，或是子宮內膜增生。

2. 非經期的「間歇性出血」

在兩次月經中間有滴滴答答的小出血，或是性行為後出血。這可能是子宮頸瘜肉、子宮內膜瘜肉，甚至是子宮頸癌或子宮內膜癌的徵兆。

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3. 「停經後」再次出血

這是最危險的訊號。如果你已經連續12個月沒有月經，卻突然又「回春」出血（哪怕只是一點點粉紅色），絕對不能掉以輕心。根據統計，停經後出血約有10%左右與子宮內膜癌有關。

三、 如何分辨：是更年期還是其他病變？

我常建議患者可以透過以下三個維度進行初步評估：

透過觀察生理期變化，初步判斷異常。

四、 醫師的診斷利器：針對月經不規則的檢查

當你因為月經不規則來到診所，我通常會安排以下檢查，幫你找出真相：

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專業檢查是確認月經不規則原因的重要步驟。

• 超音波檢查 ：最基礎且重要的檢查，可以觀察子宮肌瘤、子宮內膜厚度是否異常。
• 子宮鏡檢查 ：如果懷疑有瘜肉或內膜增生，子宮鏡能直接觀察子宮腔內部狀況。
• 內膜切片 ：若內膜過厚或懷疑惡性病變，需要取樣進行病理分析。
• 抽血檢測 ：確認 FSH（濾泡刺激素）與雌激素數值，判斷是否真的進入更年期。

五、 吳醫師的小叮嚀：更年期是蛻變，不是受罪

許多女性習慣「忍」，覺得月經亂是老化必經的痛苦。但我常說，更年期是女性生命中重新找回自我的轉捩點。透過正確的治療，無論是荷爾蒙補充療法（HRT）、中藥調理，或是針對病變進行微創手術，都能大幅改善生活品質。如果妳正被「月經不規則」困擾，與其每天擔心子宮出問題，不如給自己一個檢查的機會。不適的症狀不是忍耐就能解決。我們追求的不只是「停經」，而是優雅、健康地度過這個階段。

【吳紹琥醫師診所資訊】

如果您也面臨月經混亂或更年期不適的困擾，歡迎預約門診諮詢。

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讓專業醫療協助您，平穩走過更年期，活出嶄新精彩的人生。

少吃多動還是瘦不下來？我是吳紹琥醫師，告訴你為什麼「抽脂」不是作弊。在門診中，我常聽到許多求診者因局部線條焦慮而感到挫折，即使努力運動、控制飲食，頑固脂肪卻依然存在。此時，她們常會質疑自己尋求抽脂是否是懶惰或作弊的行為。

我總是堅定地告訴她們：「妳沒有不努力，而尋求醫療協助，更絕對不是作弊。」今天，我將以醫師的角度，為大家徹底矯正對抽脂的錯誤觀念，解釋為何在現代醫學美容中，抽脂不該被貼上負面標籤，以及有些脂肪確實不是靠意志力就能消除的。

【吳紹琥醫師：胃肉毒減重，新選擇與原理】

目錄

• 觀念矯正一：抽脂不是「減肥」，而是「對抗基因」
• 觀念矯正二：現在的抽脂，跟你想的可怕手術不一樣
  • 主流5大抽脂技術解析
• 觀念矯正三：費用與風險的真相
• 吳醫師的真心話：抽脂後會復胖嗎？
• 結語：愛自己，選擇適合自己的方式

觀念矯正一：抽脂不是「減肥」，而是「對抗基因」

很多人的誤區在於認為「抽脂 = 減重」。其實，抽脂手術（Liposuction）的核心價值在於「體態雕塑」，而非體重數字的下降。人體的脂肪分佈很大程度受控於「基因」與「荷爾蒙」。你一定看過有些人全身瘦瘦的，但天生就有雙下巴；或者有些女生四肢纖細，唯獨小腹突出或馬鞍肉（大腿外側）特別發達。

這些被稱為「頑固脂肪」的區域，往往擁有較多的α-2受體，這讓脂肪很難透過單純的熱量赤字被燃燒分解。這就是為什麼你「少吃多動」到最後，胸部縮水了、臉色憔悴了，但那塊頑固脂肪依然存在。這時候，透過抽脂直接移除該部位的脂肪細胞，是對抗基因設定最科學、也最有效率的方式。這不是作弊，這是精準解決問題。

觀念矯正二：現在的抽脂，跟你想的可怕手術不一樣

提到抽脂，很多人腦海中還停留在十幾年前那種「血淋淋、破壞性強、要在床上躺一個月」的印象。但隨著醫療科技的進步，現在的抽脂技術已經走向微創、精準與修復期縮短的方向。

【壓力管理與身心修復：找回平靜，重獲活力。】

主流5大抽脂技術解析

依據我的臨床經驗，目前主流的5大抽脂技術，各有其適合的族群：

在法瑞診所，我會根據你的皮膚彈性、脂肪厚度以及預算，建議最適合你的方案。例如想要精雕馬甲線，我通常會推薦威塑；如果是大範圍環抽，則可能搭配不同術式。

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觀念矯正三：費用與風險的真相

很多求診者會問：「吳醫師，抽脂是不是很貴？會有危險嗎？」

關於費用，抽脂並不是像買菜一樣論斤秤兩，而是根據「部位」、「技術」與「麻醉方式」來決定。

• 小區域（如雙下巴、副乳）：約 3～6 萬元。
• 中型區域（如小腹、大腿內側）：約 6～12 萬元。
• 大範圍體雕（如腹部環抽、大腿環抽）：通常在 15～25 萬元以上。

價格的差異，往往反映在醫師的技術經驗、使用的儀器（如威塑通常較高價）以及麻醉的安全性上。

關於風險，任何手術都有風險，常見的副作用如瘀青、腫脹、暫時性麻木，通常在術後 1~3 個月內會逐漸恢復。而嚴重的併發症（如脂肪栓塞）在合格的整外專科醫師操作下，機率是非常低的。

【食療處方籤 | 讓食物成為您的藥】

術後的照顧其實比你想像中簡單：

1. 穿塑身衣：術後 6~8 週，幫助加壓止血、收緊皮膚。
2. 適度活動：不用躺在床上不動，術後幾天適度走動反而能促進代謝。
3. 耐心等待：給組織修復的時間，通常 3 個月後線條最完美。

吳醫師的真心話：抽脂後會復胖嗎？

這是壓軸題。抽脂手術移除的是「脂肪細胞的數量」。成年後，脂肪細胞數量是固定的，抽掉就不會再生。所以，抽脂過的部位，在同樣的體重下，確實比較不容易胖回來。

但是！「不容易胖該部位」不代表你可以暴飲暴食。如果術後你每天炸雞珍奶，多餘的熱量無處可去，就會轉移到身體其他還有脂肪細胞的部位（例如內臟脂肪），或者讓殘存的脂肪細胞體積撐大。

所以，我常說：「抽脂是給你一個重啟自信的機會，不是讓你放縱的藉口。」

【營養醫學醫師 | 打造個人化健康餐單】

結語：愛自己，選擇適合自己的方式

別再被「少吃多動」的單一教條綁架了。如果你已經盡力了，但身體的線條依然讓你感到不快樂、沒自信，那麼尋求專業醫師的評估，透過抽脂來改善局部困擾，是一件很科學、也很愛自己的事。

我是吳紹琥醫師，如果你對身上的贅肉感到困擾，歡迎來診所找我聊聊，我們一起找出最適合你的體態解決方案。

法瑞診所 Fairy Clinic

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