No.2 咳嗽、感冒
一變天，喉嚨先開始「癢」、接著咳個沒完。有人以為是冷到、有人懷疑又被小孩傳染，但從中醫觀點來看，除了病毒、細菌感染，其實也可能是「氣不動」的問題。
台中大里風澤中醫診所院長周佳儀醫師提到，這可能與脾虛、生痰有關，腸胃虛弱、水份滯留在身體內無法好好運用，就容易堆積成痰；再加上若飲食偏重口味或經常熬夜，都可能讓呼吸道黏膜變得敏感，進而誘發咳嗽。
周佳儀醫師進一步說明，現代人更多是氣「堵住了」。想讓氣順起來，除了藥物調理，也能從日常保養著手，像是以廣陳皮水（新會陳皮水）為基底，身體濕氣重時可加薏仁；怕冷的人可加生薑；若常熬夜、黏膜偏乾，則能加入百合、少量蜂蜜或白木耳；若氣虛，則可搭配黃耆一同熬煮。
若氣溫夠低，周佳儀醫師也建議可在冬令時選擇「三九貼」來穩定體質。她指出，許多長輩平時得同時服用多種藥物，若再加上中藥調理，餵藥或服藥都相當麻煩；加上有些人長期吃中藥容易感到膩口，因此像三九貼這類外貼療法，對長者而言是更輕鬆的選擇。